Mari kita membicarakan buku inspiratif terbaik tentang kesehatan agar kita bisa memahami lebih luas tentang kesehatan tubuh dan pikiran. Orang yang paling sehat adalah mereka yang telah belajar untuk menerima hidup mereka dan hidup dalam pola pikir yang positif.
Mereka telah belajar untuk melepaskan penyesalan, ketakutan, dan kegagalan masa lalu mereka. Cara terbaik yang dapat Anda lakukan adalah dengan membaca buku-buku inspirasional yang akan membantu Anda menyadari potensi penuh Anda dan menjalani hidup yang lebih bahagia.
Jika Anda mencari buku inspiratif terbaik tentang kesehatan, berikut adalah sepuluh bacaan inspirasional yang akan membantu Anda mencapainya:
Anda Adalah Seorang Badass, oleh Jen Sincero : buku inspiratif terbaik yang wajib Anda baca
Buku ini adalah tentang cinta diri dan belajar untuk tidak takut gagal. Sincero berbicara tentang bagaimana, sebagai seorang anak, dia diajarkan bahwa kegagalan itu buruk. Hal ini menciptakan pergulatan internal baginya: dia ingin sukses tetapi sangat takut gagal sehingga dia tidak mengambil risiko atau mencoba hal-hal baru.
Dia percaya bahwa jika Anda tidak gagal, Anda tidak akan pernah berhasil. Anda terkadang harus gagal jika Anda menginginkan kesuksesan sejati! Buku ini telah membantu saya menjadi lebih percaya diri pada diri saya sendiri dan kemampuan saya karena buku ini membuat saya sadar bahwa saya bisa melakukan apa pun yang saya pikirkan!
Empat Perjanjian, oleh Don Miguel Ruiz : buku inspiratif terbaik best seller
Empat Kesepakatan adalah buku terlaris, yang ditulis oleh Don Miguel Ruiz. Empat perjanjian dalam buku ini adalah: tidak bercela dengan kata-kata Anda, jangan mengambil sesuatu secara pribadi, jangan membuat asumsi dan selalu melakukan yang terbaik. Ini adalah seperangkat prinsip spiritual yang dapat membantu Anda menjalani kehidupan yang lebih baik.
Buku ini memberikan wawasan yang baik tentang efek pikiran kita terhadap perilaku kita dan bagaimana kita mengalami kehidupan itu sendiri. Yang lebih penting adalah bagaimana buku ini menyadarkan kita tentang bagaimana kita bereaksi atau berperilaku ketika dihadapkan pada situasi sulit dalam hidup.
Buku ini mengajarkan kita untuk melihat diri kita sendiri secara objektif sehingga kita dapat membuat perubahan menjadi lebih baik daripada memikirkan pikiran dan emosi negatif tentang diri kita sendiri yang hanya akan menciptakan ketidakbahagiaan di dalam diri kita sendiri yang pada gilirannya mempengaruhi orang-orang di sekitar kita juga!
5 Bahasa Cinta, oleh Gary Chapman: buku paling keren tentang cinta
Chapman adalah seorang konselor pernikahan dan penulis banyak buku tentang hubungan. Buku ini telah terjual jutaan eksemplar di seluruh dunia, dan untuk alasan yang baik: buku ini adalah panduan berwawasan untuk meningkatkan hubungan Anda.
Buku Chapman adalah panduan praktis untuk meningkatkan hubungan Anda. Dia menjelaskan bahwa ada lima cara kita mengkomunikasikan cinta: kata-kata penegasan, tindakan pelayanan, waktu yang berkualitas, menerima hadiah dan sentuhan fisik.
Masalahnya adalah bahwa tidak semua orang berkomunikasi dengan cara yang sama; jadi jika Anda ingin menunjukkan kepada seseorang betapa berartinya mereka bagi Anda, penting untuk mempelajari bagaimana mereka mengekspresikan cinta mereka.
Kursus Keajaiban, oleh Marianne Williamson
The Miracle Course adalah buku self-help yang mengajarkan Anda cara mengembangkan spiritualitas dan pertumbuhan pribadi Anda. Bagi mereka yang tertarik pada pencerahan spiritual, buku ini akan memberi mereka alat yang mereka butuhkan untuk mencapainya. Penulis telah menulis banyak buku tentang subjek membuat perubahan dalam hidup Anda dan menjadi orang yang lebih baik, tetapi The Miracle Course adalah salah satu karya terbaiknya.
The Miracle Course penuh dengan puisi-puisi dan bagian-bagian yang menginspirasi, yang membantu memandu Anda melalui perjalanan Anda menuju penemuan diri dengan membantu Anda belajar lebih banyak tentang diri Anda sendiri dan apa yang membuat orang lain tertarik.
Buku ini menggabungkan teknik-teknik berpikir positif ke dalam pesannya, mendorong para pembaca untuk tidak hanya mengubah hidup mereka menjadi lebih baik, tetapi juga meningkatkan diri mereka sendiri sebagai individu, sehingga mereka bisa bahagia di dalam diri mereka sendiri, sebelum mencoba membuat orang lain bahagia di sekitar atau di luar diri mereka.”
Bagaimana Menjadi Sakit, oleh Toni Bernhard
Buku ini adalah tentang pengalaman penulisnya menjadi seorang pasien. Toni Bernhard didiagnosa menderita kanker pada usia 36 tahun, dan buku ini mengisahkan perjalanannya melalui operasi singkat yang seharusnya membuatnya tidak bisa beraktivitas selama enam bulan.
Buku ini juga tentang bagaimana menjalani kehidupan yang baik bahkan ketika Anda sakit. Buku ini penuh dengan kebijaksanaan tentang bagaimana memperlakukan orang lain dengan baik, merawat diri sendiri, dan menemukan makna dalam penderitaan.
Cara Mindful Melalui Depresi, oleh Mark Williams dan John Teasdale
Mindfulness adalah alat yang ampuh untuk mengatasi depresi. Mindfulness juga dapat membantu Anda dalam kehidupan sehari-hari. Praktik mindfulness berarti hadir sepenuhnya dan menyadari pengalaman Anda, baik yang menyenangkan atau tidak menyenangkan, tanpa menghakimi. Ini mungkin terdengar mudah, tetapi sebenarnya cukup menantang untuk melakukan ini sepanjang waktu – tetapi itu bisa dilakukan! Berikut ini beberapa tips yang perlu diingat ketika mempraktikkan mindfulness:
Lepaskan gangguan sebanyak mungkin. Matikan ponsel dan perangkat lain saat Anda mencoba fokus pada hal lain; dengarkan musik yang menenangkan daripada memberi energi pada Anda; istirahatlah dari media sosial jika itu membuat Anda sulit untuk rileks atau tenang; jauhi apa pun yang membuat Anda merasa cemas atau stres (misalnya, alkohol). Semakin Anda rileks dan fokus saat mempraktikkan teknik mindfulness, semakin besar efektivitasnya.
Berlatihlah untuk berbelas kasihan pada diri sendiri dengan berfokus pada aspek-aspek positif dari diri Anda sendiri, bukan pada aspek-aspek negatif. Sebagai contoh: “Saya melakukan yang terbaik” alih-alih “Saya sangat buruk dalam hal ini!” atau “Saya membuat kesalahan tetapi saya akan belajar darinya lain kali” alih-alih “Betapa bodohnya saya! Bagaimana saya bisa membuat kesalahan yang begitu jelas?!”
Opsi B, oleh Sheryl Sandberg dan Adam Grant
Option B adalah buku tentang ketahanan. Buku ini didasarkan pada kisah nyata Sheryl Sandberg, COO Facebook dan penulis Lean In, yang mengalami tragedi pribadi yang menghancurkan ketika suaminya meninggal mendadak setelah hanya tujuh hari bekerja. Kesedihannya sangat luar biasa, tetapi melalui semua itu dia mendapatkan penghargaan atas apa yang paling penting dalam hidup: keluarga dan teman.
Buku ini tidak terlalu banyak membahas tentang bagaimana mengatasi kesulitan dan lebih banyak tentang bagaimana mendapatkan kembali kebahagiaan dalam situasi sulit. Buku ini mengilhami sikap bersyukur dan mengingatkan kita bahwa kita tidak sendirian dalam perjuangan kita – tidak peduli seberapa buruknya perjuangan itu kadang-kadang tampak – dan memberi kita cara untuk mengatasinya dengan lebih baik daripada yang mungkin kita miliki sebelum membacanya.
Penerimaan Radikal, oleh Tara Brach : untuk Anda yang sakit dan menyerah
Penerimaan radikal adalah cara untuk menjadi yang dapat membantu Anda mengelola emosi dan rasa sakit yang sulit. Ini tidak sama dengan pengunduran diri atau menyerah, melainkan melepaskan perjuangan kita melawan kenyataan. Dengan menerima segala sesuatunya sebagaimana adanya saat ini, kita dapat fokus pada apa yang perlu dilakukan-seperti mencari dukungan atau mengubah perilaku yang berkontribusi pada hubungan yang tidak sehat.
Buku inspiratif terbaik memiliki perspektif positif terhadap kehidupan.
Selalu bermanfaat untuk mendapatkan nasihat dari perspektif seseorang yang memiliki sikap positif terhadap kehidupan. Hal ini dapat membantu Anda mencapai tujuan Anda, serta memberi Anda beberapa kata inspiratif untuk membuat Anda terus maju ketika masa-masa sulit.
Membaca juga merupakan cara yang bagus untuk bersantai, yang dapat membantu dalam menyisihkan waktu untuk kegiatan lain seperti olahraga dan meditasi. Selain itu, buku-buku sering kali dipenuhi dengan pengetahuan yang berguna yang dapat membantu meningkatkan kehidupan Anda atau membuatnya lebih menarik.
Semoga daftar 8 buku inspiratif terbaik tentang kesehatan ini telah memberi Anda inspirasi. Saya tahu bahwa ketika saya merasa sedih, membaca buku yang bagus dapat membantu saya kembali ke jalur yang benar. Dan siapa tahu? Mungkin suatu hari nanti buku-buku ini akan menjadi favorit Anda juga!
